少吃不会变胖。燕麦巧克力是纯燕麦 可可代脂，热量是500大卡/100克（ 1KG脂肪=7700大卡）代可可脂不是好东西，容易引起消化不良代可可脂中含有极为丰富的、人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良及中毒，出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。

食材

主料

白巧克力

250克

麦片

250克

辅料

模具

0适量

步骤

1.准备好巧克力融化成液体。

2.准备好同等分量的麦片。

3.准备好模具，巧克力融化后，迅速把麦片倒入巧克力溶液中，搅拌均匀。

4.倒入自己喜欢的不同模具里，放冰箱冷藏一晚，出模即可。

小贴士

麦片不是在超市买来熬粥的麦片呦，巧克力隔水融化或放锅内直接融化均可，但是后者需要不断搅拌，以免糊锅。